Este guia explica como usar Diario Medico: desde o primeiro perfil ate a revisao da timeline, com lembretes, graficos, impressao e exportacao CSV.
Antes de comecar
Diario Medico foi pensado para guardar num so lugar o que observas ao longo do tempo: sintomas, medicoes, consultas, controlos e notas diarias. Nao substitui Lista de Medicamentos: essa app ajuda com medicamentos, doses e tratamentos, enquanto Diario Medico cria uma timeline clara. Usa como registo privado para lembrar melhor os detalhes, nao como sistema para decisoes medicas.
Porque existe Diario Medico
A saude diaria deixa pequenas pistas que depois sao dificeis de reconstruir: um sintoma que volta, uma medicao fora do habitual, uma consulta marcada, uma nota rapida ou uma pergunta para lembrar. Diario Medico existe para organizar estes detalhes simples mas importantes.
A ideia nao e transformar o OneKitPlus num arquivo clinico complexo. A ideia e mais pratica: ter um lugar simples, privado e rapido para registar o que aconteceu, quando aconteceu e a quem diz respeito.
A quem pode ajudar
Podes usa-lo para ti, para um familiar, para uma crianca, para uma pessoa idosa ou para qualquer situacao em que a memoria por si so nao chega. Ajuda quando queres perceber se algo se repete, lembrar medicoes feitas em casa ou preparar melhor uma consulta.
Passo a passo
- Abre a app e cria um perfil para a pessoa que queres acompanhar.
- Adiciona uma entrada como nota, sintoma, medicao, consulta ou controlo.
- Preenche data, titulo, detalhes uteis e, se necessario, gravidade ou valores numericos.
- Adiciona um lembrete para uma consulta, medicao ou controlo.
- Usa filtros, timeline, graficos, impressao e CSV para rever o historico.
1. Cria perfis
Cria um perfil para cada pessoa que queres acompanhar. Separar perfis evita confusao e torna os filtros muito mais faceis depois. Usa nomes simples e reconheciveis: o objetivo e um diario claro e rapido, nao um formulario complicado.
2. Escolhe o tipo de entrada certo
Quando adicionas uma entrada, escolhe se e nota, sintoma, medicao, consulta ou controlo. Isto torna o historico mais facil de filtrar. Para sintomas podes adicionar intensidade e detalhes, enquanto as medicoes guardam valores numericos.
3. Usa lembretes, filtros e historico
Os lembretes ajudam a recordar consultas, controlos periodicos ou medicoes que queres repetir. Os filtros ajudam a rever uma pessoa, um tipo de entrada ou um intervalo de datas. O historico ajuda a perceber se algo foi isolado ou repetido.
Funcionalidades uteis
- perfis separados para ti e para a familia
- entradas para notas, sintomas, medicoes, consultas e controlos
- valores como pressao, temperatura, peso, glicemia, oxigenio e pulso
- lembretes recorrentes e historico de eventos
- graficos simples, impressao e exportacao CSV
Exemplos de uso diario
- depois do jantar registas pressao e uma nota curta sobre como te sentes
- antes de uma consulta adicionas perguntas que nao queres esquecer
- durante uma semana com febre registas temperatura e sintomas
- depois de um controlo guardas data e indicacoes importantes
- no fim do mes filtras o historico e imprimes entradas relevantes
Bons habitos
Usa titulos curtos, mantem as datas corretas, escreve notas simples e adiciona etiquetas quando quiseres encontrar entradas mais tarde. Nas medicoes, usa sempre que possivel a mesma unidade para que o grafico continue facil de ler.
Se tambem usas Lista de Medicamentos, usa-a para medicamentos e tratamentos; usa Diario Medico para observacoes, sintomas, valores, consultas e perguntas que queres recordar.
Privacidade e controlo
Cada entrada fica ligada a tua conta OneKitPlus. A app foi pensada como registo pessoal, nao como espaco social, nao como arquivo publico e nao como ferramenta de diagnostico automatico. Tu decides o que vale a pena guardar.
Rever e exportar
A timeline e o lugar principal para rever o que aconteceu. Os filtros ajudam a limitar o historico por pessoa, tipo, medicao ou intervalo de datas. A impressao cria um relatorio legivel a partir da vista atual e a exportacao CSV da-te uma copia externa simples.
O objetivo e simples: quando algo acontece, podes registar rapidamente e ligar a pessoa, data e contexto certos. Com o tempo, a app torna-se um historico legivel em vez de notas, capturas ou mensagens espalhadas.
E util para acompanhamento diario, situacoes temporarias, medicoes recorrentes e notas que queiras rever antes de uma consulta. Continua a ser apenas uma ferramenta de organizacao pessoal e nao fornece aconselhamento medico nem diagnostico.
Nota importante
Diario Medico e uma ferramenta de organizacao pessoal. Nao interpreta dados, nao sugere diagnosticos e nao substitui aconselhamento medico. O seu valor e ajudar-te a lembrar melhor e apresentar informacao de forma mais organizada.